皆さんは､朝型人間ですか？
それとも､夜型人間ですか？
ぼくは､朝型人間です｡
前は､夜型人間だったのですが､今は朝型人間｡
毎日3時に起きています｡
なぜ､朝型人間になったのか｡
それは､メリットがあるからです｡
今日は､朝型人間のメリットについて書いてみたいと思います｡
静かな時間を過ごせる
元々､静かな環境な場所で暮らしているのですが､3時の朝は､それにもまして静かです｡
音を発するのはPCのキーボードの音だけ｡
集中力が増していますね｡
昼間では決して実現出来ない環境です｡
この時点において､｢朝型人間はメリットがあるな｣と思っています｡
もし､音に敏感でしたら､朝型人間は良いかも｡
ただ､
朝型人間は何時に起きるか
というのが問題ですよね｡
たとえば､毎日7時に起きていたら5時に起きると朝型人間になるのかなと思います｡
朝型人間→たとえば5時頃に起きる
ただ､人によって朝型人間が起きる時間は変わってくるので､自分が｢朝型人間だ｣と思えばそれで良いと思いますけどね｡
ちなみに､ぼくは先ほど書いたように、3時に起きています｡
朝型人間だと思っています｡
- 静かな環境で過ごせる
- 音に敏感なら朝型人間が良いかも
- 朝型人間の起きる時間は人それぞれ
なお､夜型人間と比べてどうなのって話はありますが､雰囲気はよく似ています｡
以前､ぼくは夜型人間で､毎日3時頃に寝ていました｡
そのときは､深夜12時を回ると集中力が増すという体験をしました｡
今は､3時に起きる･･･｡
生活が逆転しましたね｡
どちらが良いのかというと､夜型人間は目覚めが悪かったです｡
しかし､朝型人間は目覚めが良いですね｡
個人的には朝型人間がオススメです｡
頭がさえる
3時に起きて､いきなり作業はしません｡
起きたら､まずコーヒーを用意し､そして､パンを食べます｡
ユーチューブで適当に動画を見ながら食事をしています｡
ゆっくりと30分ほどかけますね｡
そのあと､作業に入るわけですが､頭がさえていますね｡
作業の内容は､ブログ記事の執筆｡
いきなりはかどるわけではありませんが､頭はさえているような感じがします｡
もう少しはかどるのではないか
と思っていますが､まぁ､それはないですね｡
- 頭がさえるのと作業がはかどるかは関係ない
- 頭はスッキリと目覚めている
前は､3時に起きて､食事もそこそこに作業をしていました｡
しかし､
せっかく早く起きたのだから､ゆっくりと朝食を取ろう
と思っています｡
その結果､おそらく､食事の影響も1つと思っていますが､頭がさえます｡
これで､作業がはかどれば良いのですが｡
そうはいかないですね｡
- 作業がはかどれば言うことなし
- 食事は大事
時間に余裕が生まれる
時間に余裕が生まれますね｡
余裕があるから､じっくりと作業ができます｡
先ほど書いたように、作業がはかどるかどうかは別問題です｡
時間に追われることもなく､極上のひとときを体験できます｡
とても良いですね｡
のんびりとした時間を過ごせます｡
日中､できないことをしても良いですね｡
- 読書
- 勉強
などですね｡
ただ､個人的には､上で書きましたが､ゆっくりと朝食を取るのも良いと思いますよ｡
味わいながらゆっくりと朝食することで､極上の時間を過ごすことができます｡
優雅な気分になって良いかと思いますけどね｡
まとめると
まとめると以下になります｡
- 静かな環境で過ごせる
- 頭がさえる
- ゆっくりと朝食を取れる
- 優雅な時間を味わえる
- 余裕を持って過ごせる
上の中で1番良いのは､
静かな環境で過ごせる
ですね｡ぼくは聴覚過敏ですので､静かな環境は助かります｡
よって､今後も朝型人間になりたいと思っています｡
さいごに
朝型人間はとくに素晴らしいとは思っていません｡
自分の生活にマッチするのが1番ですね｡
ぼくは､朝型人間と夜型人間を体験しました｡
その結果､今は朝型人間で落ち着いています｡
毎日3時に起床｡
今後も続けていきたいと思っています｡
以上になります｡
ありがとうございました｡
