浪人のサムライです。
現在、食欲が減退しています。
1日2食
現在、1日2食にしています。
1.朝食
前は、パンを食べていたのですが、いまはあまり食べません。
起きたらすぐに食べていたのですが、今は起きてから2時間くらい経たないと食べることが出来なくなりました。
朝食については、今後、牛乳とヨーグルトのみにしたいと思っています。
これで十分でしょう。
2.昼食
昼食は、前日のおかずの残り物が多いです。
前は、白米とセットで食べていたのですが、今は、おかずだけです。
3.夕食
夕食は、母親が作ってくれたご飯を食べます。
美味しく頂いています。
1番、摂取カロリーが多いですね。
以上が、ぼくの食事メニューです。
とくに何もなく平凡なメニューです。
たまに夕食が豪華な場合もあります。
朝は食べない
今後、朝は食べないようにします。
あ、牛乳とヨーグルトは食べようと思っています。なんちゃって朝食かな(笑)。
ま、食事の回数には入らないでしょう。あとは夜まで何も食べない感じにします。
俺はどこに向かっているのか
別に食べても良いのですが、食欲がありませんので。むりに食べる必要はないですからね。
1日3食食べないといけないルールはないと思うので、自分なりの食生活を送りたいと思っています。
痩せた
1kgほど痩せました。
現在、59kgです。
前は54kgだったので、痩せたとは言え、前には戻っておりません。
前に戻るつもりはありませんが、まぁ、このまま行けば戻るかもですね。
周りに「痩せたな」と言われたら、結構嬉しいですが(笑)。
ちなみに、72kgのときからダイエットして、1日1500キロカロリーにしていました。
たしか半年くらいで54kgになったかと思います。
今回は、さらに1000キロカロリーですので、痩せるスピードが速くなるのかな。
そんな感じで思っています。
ま、痩せるためにしているのではなくて、食欲がないので。
パンが好きだったけど
パンが好きでしたが、今もそれは変わりません。
しかし、前ほど好きにはなっていません。
菓子パンを食べるのですが、ありきたりですので飽きました。
ちなみに好きな菓子パンはチョコ系でした。
あとは玉子サンドとか。
いずれにせよ、前ほどパンを食べたいと思わなくなりました。
1日1食に挑戦する
1日1食に挑戦します。なぜかというと、1日2食で調子が良いのだから、1食にしたらもっと良くなるのでは？
なんてことを思っています。
「拒食症なんじゃないか？」という感じもありますが、まぁ、通院している病院の先生に相談するつもり。
一応、食べれていますので、拒食症じゃない（と思う笑）。
1日1食にしている人が沢山いると知ったので、1食にするのは問題ないと思います。ま、明日からやってみます。
やってみたら分かる。
そんな感じです。
お腹が空いても食べたいと思わない
お腹が空いても食べたいと思いません。
「水を飲んどくか」とかは思って、水を飲みますが。それで十分満足です。
水は1日に2リットルくらい飲みます。
飲み過ぎるとダメなので、ほどほどにしています。
食欲が減退したきっかけ
きっかけがあります。
それは、iPhoneでブログを更新する楽しさを知ったから。
「ご飯を食べる時間がもったいない」と思いまして、あまり食べなくなりました。
そこから、このような感じになりました。
なので、急にではなくてきっかけがあったわけです。
異常ではありません（多分笑）。
さいごに
食欲が減退したのですが、軽やかになって見た目もスリムになりました。
体調も良くなってきているし、このまま進む。
明日から1日1食生活。
試してみます。
おしまい！
